Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Mei 2020
|
56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1920 kkal
|
Lemak: 42,54g | Prot: 158,49g | Karb: 242,49g.
Makan Pagi: Mandeln, Milsani Joghurt 0,1%, Aldi Bio Flohsamen, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Plattpfirsich, Erdbeeren. Makan Siang: Fit + Vital Skyr High Protein, Kiwi, Äpfel, Kirschtomaten, Cremisee Körniger Frischkäse Light . Makan Malam: Milram Moin Schoko, Sesamöl, Frühlingszwiebeln, Escal Frutti Di Mare, Spargel, Kirschtomaten, Byodo Granatapfel Balsam, Aprikosen, Spitzpaprika. Camilan/Lainnya: PowerBar Protein Nut 2 , Bio Sonne Bio Haselnussmus, Banane, Koawach Koawach Pur, All Stars Hy-pro 85 Schoko-Nuss, Müller Kalinka Fettarmer Kefir Mild. lagi...
|
|
2223 kkal
|
Latihan:
Gym - 45 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 5 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi_son
|