Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2020
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1603 kkal
|
Lemak: 101,63g | Prot: 90,22g | Karb: 69,26g.
Makan Pagi: Pão de Queijo, Scala Queijo Colonial, Café (Infusão). Makan Siang: Costela de Porco, Jasmine Gergelim Branco Natural, Rúcula, Azeite de Oliva, Vinho Tinto de Mesa, Abóbora Cabotia, Brócolis Cozido. Makan Malam: Ovo de Codorna, Costela de Porco, Abóbora Cabotia, Cofril Linguiça de Pernil para Churrasco, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Rúcula. Camilan/Lainnya: Herbalife Beauty Drink, Leite Integral, Café Expresso, Mineirinho Pão de Queijo. lagi...
|
|
1679 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 34 menit, Istirahat - 15 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sil Sloboda
|