Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Mei 2020
|
78,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,1 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1548 kkal
|
Lemak: 66,64g | Prot: 101,30g | Karb: 145,25g.
Makan Siang: Tomates Cereja, Ovo Frito, Legumes Salteados, Bife de Peru Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Makan Malam: Continente Cenoura Baby, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Camilan/Lainnya: Área Viva Chocolate Negro Frutos do Bosque, Maçã, Continente Pão de Queijo, Banana, Prozis Manteiga de Amendoim, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Área Viva Chocolate Negro Frutos do Bosque, Continente Gelado Cappuccino. lagi...
|
|
2423 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 35 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|