Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2013
|
64,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1404 kkal
|
Lemak: 46,10g | Prot: 68,94g | Karb: 182,85g.
Makan Pagi: Rogers Foods Porridge Oats, Sultanas, Tea with Milk. Makan Siang: Tea with Milk, Coffee with Milk, Tesco Just Ham Sandwich. Makan Malam: Proviact Natural Bio Yogurt, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Cooked Broccoli (from Fresh), Carrots, Potatoes (Flesh, without Salt, Boiled), Tesco Salmon Fillets. Camilan/Lainnya: Nectarines, Dried Prune, Coffee with Milk, McVitie's Hobnobs, Date. lagi...
|
|
2062 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Mengemudi - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maria Richards
|