Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Mei 2020
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1117 kkal
|
Lemak: 54,45g | Prot: 83,27g | Karb: 76,38g.
Makan Pagi: Ekici Hellim Peyniri, Bal, Tereyağı, Susamlı Simit, Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Tulum Peyniri, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Şekersiz Çay, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Salatalık, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kiraz Domates. Makan Siang: Lahana Salatası, Işkembe. Makan Malam: Beypazarı Maden Suyu, Sütaş Ayran, Çoban Salatası, Tavuk Sote, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Camilan/Lainnya: Şekersiz Türk Kahvesi, Kavun (Kokulu Kavun). lagi...
|
|
166 kkal
|
Latihan:
Pilates - 11 menit, HIIT - 15 menit, Samsung Health - 23 jam dan 34 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fitsolist
|