Спустя более года, предпринимаю очередную попытку похудеть. Выбираю периодическое голодание 16/8, сокращаю потребление муки (белая выпечка) и сахара (песок), стараюсь есть малыми по объёму и кал (500) порциями. Удачи мне!
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2295 kkal
|
Lemak: 87,10g | Prot: 91,75g | Karb: 263,55g.
Makan Pagi: Веселый Молочник Сметана 15%, Бутерброд с Маслом и Сыром, Молоко, Суп Овощной. Makan Siang: Бутерброд с Маслом и Сыром, Суп Овощной, Белый Город Молоко 2,5%, Energy Diet Капучино, Вода, Зеленый Чай. Makan Malam: Пряник, Яичница, Ладога Настойка Сладкая Клюквенная. Camilan/Lainnya: Картофель Тушеный с Мясом, Конфета, Кофе с Сахаром, Чай, Банан, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. lagi...
|
berat badan stabil
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentar
25 Mei 20 oleh anggota: VUKKi27
|
Привет, в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка. Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025
25 Mei 20 oleh anggota: nast29liss
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ISG74
|