Jurnal ISG74, 25 Mei 20

Спустя более года, предпринимаю очередную попытку похудеть.
Выбираю периодическое голодание 16/8, сокращаю потребление муки (белая выпечка) и сахара (песок), стараюсь есть малыми по объёму и кал (500) порциями.
Удачи мне!

76 kg Sejauh ini Berkurang: 4 kg.    Sisa: 23 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

2295 kkal

Lemak: 87,10g | Prot: 91,75g | Karb: 263,55g.   Makan Pagi: Веселый Молочник Сметана 15%,  Бутерброд с Маслом и Сыром,  Молоко,  Суп Овощной. Makan Siang:  Бутерброд с Маслом и Сыром,  Суп Овощной, Белый Город Молоко 2,5%, Energy Diet Капучино, Вода,  Зеленый Чай. Makan Malam:  Пряник,  Яичница, Ладога Настойка Сладкая Клюквенная. Camilan/Lainnya:  Картофель Тушеный с Мясом,  Конфета,  Кофе с Сахаром,  Чай,  Банан, Веселый Молочник Сметана 15%,  Творог 5%. lagi...