Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Mei 2020
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2056 kkal
|
Lemak: 89,90g | Prot: 109,10g | Karb: 198,92g.
Makan Pagi: Кофе, Epica Йогурт Черешня-Цветы Апельсина, Чай, Красная Цена Творог 1,8%, Ашан Груша Вильямс, Кофе, Epica Йогурт Черешня-Цветы Апельсина, Чай, Ого Отруби Бородинские, Салат из Капусты и Огурца, Куриная Грудка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Makan Siang: Heinz Горчица, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, 365 Дней Молоко 1,5%, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Чай, Ого Отруби Бородинские, Капуста Жареная, Котлета Свиная. Makan Malam: Вода, Кофе, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Arla Apetina Soft, Кофе, Магнит Яблоко, Чай, Kikkoman Соевый Соус, Макароны Отварные, Котлета Свиная. lagi...
|
|
2200 kkal
|
Latihan:
силовые - 1 jam, растяжка 50% - 1 jam, зарядка - 1 jam, РСК - 21 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|