Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Mei 2020
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,2 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1994 kkal
|
Lemak: 63,31g | Prot: 98,55g | Karb: 254,73g.
Makan Pagi: Alpro Soya Manteiga de Soja, Panrico 9 Cereais sem Côdea . Makan Siang: Salada Verde Mista, Batatas Fritas, Arroz Branco (Médio, Cozido), Pingo Doce Enfarinhados, Rojões. Makan Malam: Bimbo Thins 8 Cereais, Ribeira Filetes de Cavala do Sul em Azeite, Sopa de Legumes sem Batata. Camilan/Lainnya: Área Viva Chocolate Negro Frutos do Bosque, Condi Gelatina Light 8Kcal, Bolo Esponja, Regueifa, Pingo Doce Gelado de Chocolate, Ananás (Frisumo), Regueifa. lagi...
|
|
2435 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 38 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|