Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2020
|
56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1783 kkal
|
Lemak: 59,52g | Prot: 102,67g | Karb: 222,29g.
Makan Pagi: Getrocknete Kürbiskerne, Bio Sonne Bio Haselnussmus, Cashewnüsse, Ja! Skyr Natur, Cantaloupe Melonen, Erdbeeren, DM Bio Kokosdrink, Chia-Samen, Aldi Bio Flohsamen, DM Bio Haferflocken Feinblatt. Makan Siang: DM Bio Kokosmehl, Aprikosen, Walnüsse, Veganz Kakao-Nibs, Aldi Kakaopulver, Chia-Samen, DM Bio Mandel Drink, Plattpfirsich, Gurke (mit Schale), Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Banane. Makan Malam: Mitakos Feta Light, Kirschtomaten, Byodo Granatapfel Balsam, Deluxe Haselnussöl, Gurke (mit Schale), Spitzpaprika, Brokkoli. Camilan/Lainnya: Milram Moin Schoko, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Frischem Joghurt, Aprikosen. lagi...
|
|
2093 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 40 menit, Gym - 40 menit, Lari - 10 km/jam - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi_son
|