Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Mei 2020
|
114,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2309 kkal
|
Lemak: 120,94g | Prot: 146,17g | Karb: 159,66g.
Makan Pagi: Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Queijo Branco. Makan Siang: Tomates, Alface, Beterraba Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Friboi Carne Moida. Makan Malam: Beterraba Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Sopa de Abóbora, Sobrecoxa de Frango. Camilan/Lainnya: Activia Iogurte Aveia, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Tirol Queijo Mussarela (18g), Queijo Branco, Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joao jube
|