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Bilan après 4 semaines : -4,1 kg 🙌🏼
Mes mensurations aussi ont baissées (a part les bras où j’ai pris 2cm 💪🏼)
Hier 1h40 de cardio + boxe et natation de 20 à 22h, j’ai l’impression d’avoir des épaules de catcheur tellement ça me tire 🤦🏻♀️😂
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77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1011 kkal
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Lemak: 27,55g | Prot: 66,42g | Karb: 121,97g.
Makan Pagi: Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Makan Siang: Pain Complet, D&L Mayo Light, Oeuf (Entier), Thon. Makan Malam: Salami, Pain. Camilan/Lainnya: Aldi Energy Drink. lagi...
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Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Bravo Tracy,tu as bien perdu,bonne continuation!😉
22 Mei 20 oleh anggota: kikiki57690
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Réjouis toi, tous ces efforts sont payants 😊 la piscine est ouverte là où tu habites !..? Quelle chance, ici le complexe aquatique est fermé, et apparemment, il ne rouvrira pas de sitôt.
22 Mei 20 oleh anggota: tchoutchou82
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1kg par semaine c'est génial félicitations ! Les bras c'est une bonne chose tu prend du muscle ça va bien te raffermir ! 💪💪
22 Mei 20 oleh anggota: Elodie.95
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22 Mei 20 oleh anggota: Tracy028
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Merci Lapin 🤩🤩 haha mais si j’en suis là c’est aussi grâce à so6 à qui je dois tout ❤️ On se fait un octogone à l’occasion si tu veux ? 🤼🤷🏻♀️😂😂
22 Mei 20 oleh anggota: Tracy028
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Merci tchoutchou 😊🙏🏼 Non pas de complexe aquatique ici j’ai la chance d’avoir une piscine extérieur (pas la mienne mais celle de mes beaux parents qui sont mes voisins 😅) du coup vu les circonstances actuelles et la météo c’est le pied 😊
22 Mei 20 oleh anggota: Tracy028
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Merci Élodie ☺️🙏🏼🙏🏼 Oui c’est top ça 💪🏼😜 bonne journée à toi aussi
22 Mei 20 oleh anggota: Tracy028
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22 Mei 20 oleh anggota: Elodie.95
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Sejarah Berat Badan Tracy028
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