Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Mei 2020
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,2 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1428 kkal
|
Lemak: 70,26g | Prot: 74,54g | Karb: 134,68g.
Makan Siang: Calvé Alho, Pimentos Verdes, Iglo Veggie Bowls Trigo Sarraceno, Ovo Frito, Continente Hambúrguer de Bovino com Picanha, Sopa de Legumes sem Batata. Makan Malam: Batatas Fritas, Arroz Branco (Médio, Cozido), Legumes Salteados, Carne de Porco do Lombo, Sopa de Legumes sem Batata. Camilan/Lainnya: Área Viva Chocolate Negro Frutos do Bosque, Maçã, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Área Viva Chocolate Negro Frutos do Bosque, Ananás, Morangos. lagi...
|
|
1990 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|