|
Guten Morgen und einen schönen Freitag
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
877 kkal
|
Lemak: 39,62g | Prot: 46,99g | Karb: 85,62g.
Makan Pagi: K-Classic Körniger Frischkäse, Gut & Günstig American Style Sandwich Weizen, Kaffee. Makan Siang: REWE Beste Wahl Krusti Brötchen, Hühnersuppe. Makan Malam: Shakshuka, Tomaten, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig American Style Sandwich Weizen. Camilan/Lainnya: Milbona Tilsiter. lagi...
|
|
1801 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Pijat - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 1 jam dan 10 menit, Cuci Piring - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|