Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2008
|
97,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2008:
|
1420 kkal
|
Lemak: 48,55g | Prot: 89,63g | Karb: 163,22g.
Makan Pagi: acai juice, McCanns, Mccanns. Makan Siang: acai juice, brummel and Brown, sweet potato, Shortcake. Makan Malam: stewed veggetables, Elk Roast. Camilan/Lainnya: Mixed nuts, Caramels Candies (Chocolate Flavor Roll). lagi...
|
|
3626 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 35 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan POWENCH
|