Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2013
|
123,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 55,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1489 kkal
|
Lemak: 26,26g | Prot: 119,54g | Karb: 208,80g.
Makan Pagi: AdvantEDGE Carb Control Shake - French Vanilla, Light & Fit Greek - Vanilla, Milk (Nonfat), Special K Protein Plus Cereal. Makan Siang: Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits, Navels Oranges, Baby Carrots, Culinary Collection Grilled Chicken Caesar. Makan Malam: Skinless Chicken Breast, Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, Mixed Salad Greens, Watermelon, Milk (Nonfat), Special K Protein Plus Cereal. Camilan/Lainnya: Protein Bars - Caramel Nut. lagi...
|
|
3516 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan worm2butterfly2012
|