|
Day 14 of Restart program... overall I'm very happy with the results. last day then back to my personal macros.
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 103,7 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
489 kkal
|
Lemak: 32,13g | Prot: 37,76g | Karb: 10,99g.
Makan Pagi: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Winco Whey Protein. Makan Siang: Red Onions, Great Value Whole Dill Pickles, Chicken of the Sea Premium Wild-Caught Pink Salmon (Pouch), Kraft Avocado Oil Mayo. Makan Malam: Pork Loin (Tenderloin), Butter (Salted), Green String Beans. Camilan/Lainnya: Whipping Cream , Strawberries. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lepardldy
|