Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2020
|
56,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1894 kkal
|
Lemak: 69,52g | Prot: 115,84g | Karb: 216,65g.
Makan Pagi: Aldi Bio Flohsamen, Chia-Samen, DM Bio Kokos Chips, Rhabarber, DM Bio Kokosdrink, Ja! Skyr Natur, Cashewnüsse, Bio Sonne Bio Haselnussmus, Erdbeeren, Kiwi, DM Bio Haferflocken Feinblatt. Makan Siang: Power System Lower CARB Protein Kaffee-Haselnuss, Heidelbeeren, Banane, Passionsfrucht, Gurke (mit Schale), Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). Makan Malam: Zucchini, Spitzpaprika, Frühlingszwiebeln, Femeg Doraderoyal, Deluxe Haselnussöl. Camilan/Lainnya: Eiskugel, Sarotti No. 1 85% Edelbitter, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Aprikosen, Naduria Blaubeeren Fruchtpulver. lagi...
|
|
2163 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Gym - 45 menit, Lari - 10 km/jam - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi_son
|