Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2020
|
112,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,1 kg.
Sisa: 22,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
271 kkal
|
Lemak: 29,05g | Prot: 0,33g | Karb: 2,62g.
Makan Pagi: Gea Масло Тыквенное. Makan Siang: Годжи, Имбирь, Чай. Makan Malam: Ароматы Жизни Кунжутное Масло. lagi...
|
|
5597 kkal
|
Latihan:
жим гантелей сидя - 20 menit, жим гантелей вверх - 5 menit, наклоны влево вправо с гант - 1 menit, наклоны вниз с гантелями - 1 menit, пресс подъем копуса 2*25 раз - 3 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 29 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 3 jam, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|