Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2008
|
98,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 19,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2008:
|
1269 kkal
|
Lemak: 26,97g | Prot: 34,75g | Karb: 172,98g.
Makan Pagi: Non Fat half and half, McCanns, McCanns. Makan Siang: black grapes. Makan Malam: red wine, Giovanni Gnocchi Tomato Mozzarella Filling, Shrimp & Broccoli Alfredo Meal Kit. lagi...
|
|
5091 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Hiking - 1 jam dan 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 45 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan POWENCH
|