Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Mei 2020
|
81,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,5 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1267 kkal
|
Lemak: 43,59g | Prot: 111,43g | Karb: 105,70g.
Makan Pagi: Холодный Кофе со Сливками, Алексеевский Йогурт Клубничный 3,2%. Makan Siang: Помидоры, Котлеты из Куриной Грудки, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Запеченная или Жареная Форель. Makan Malam: Сыр Российский, Батон. Camilan/Lainnya: Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке (300мл), Мандарины. lagi...
|
|
3679 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 4 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan solo.20
|