Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Mei 2020
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1616 kkal
|
Lemak: 36,27g | Prot: 133,44g | Karb: 177,71g.
Makan Pagi: Eurospin Energy Drink Sugar Free, Fage Total 0%, PBN Whey Protein Isolate, Monster Energy Ultra. Makan Siang: PBN Whey Protein Isolate , Fage Total 0%, Novi Crema di Nocciole , Bennet Torta Pere e Cioccolato, Mutti Datterini, Tre Mulini Spaghetti Integrali, Paluani Colomba Soffice. Makan Malam: Prozis Real Whey 100% Isolate Cioccolato e Nocciola, Mila Skyr Bianco Natur, Bounty Crema Bounty, Mulino Bianco Galletti, Petto di Pollo, Carne, Pane Integrale, Pomodori, Esselunga Cipolla Rossa, Capperi, Lattuga. Camilan/Lainnya: Bounty Crema Bounty, Eurospin Energy Drink Sugar Free, PBN Whey Protein Isolate. lagi...
|
|
2409 kkal
|
Latihan:
Lari - 13 km/jam - 12 menit, Lari - 11 km/jam - 43 menit, Istirahat - 16 jam dan 14 menit, Tidur - 6 jam dan 51 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan calavera73
|