|
Ухожу в дефицит)) После 1,5 мес. свободного питания. Хочу к лету убрать остатки жирка))
Рск этой недели было примерно 1400. Уже слила воду.
|
48,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1166 kkal
|
Lemak: 31,88g | Prot: 27,50g | Karb: 189,69g.
Makan Pagi: Пятерочка Сахар, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Пшеничная Каша. Makan Siang: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Ударница Мармелад, Микаелло Абрикос в Шоколадной Глазури. Makan Malam: Микаелло Абрикос в Шоколадной Глазури, Ударница Мармелад, Слобода Кетчуп, 4 Сезона Плов с Бараниной. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|