Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2020
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2229 kkal
|
Lemak: 103,46g | Prot: 119,65g | Karb: 205,19g.
Makan Pagi: Кофе, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Овсяная Каша на Воде, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Makan Siang: Чай, Epica Йогурт Красный Апельсин, Кофе, Магнит Яблоко, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Кофе, Epica Йогурт Красный Апельсин, Чай, Heinz Горчица, Поджаренный Белый Хлеб, Капуста Жареная, Карбонат. Makan Malam: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Грейпфрут, Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Арла Сыр Арла Натура Light, Вода, Чай, Heinz Горчица, Поджаренный Белый Хлеб, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Капуста Жареная, Куриная Печень. lagi...
|
|
2437 kkal
|
Latihan:
прогулка - 1 jam, растяжка 50% - 1 jam, силовые - 1 jam, зарядка - 1 jam, РСК - 20 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|