Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2020
|
113,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,2 kg.
Sisa: 23,8 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
2737 kkal
|
Lemak: 88,43g | Prot: 102,52g | Karb: 304,14g.
Makan Pagi: Винегрет с Тыкв Маслом, Винегрет с Тыкв Маслом, Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Чай с Лимоном и Сахаром, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Gea Масло Тыквенное, Винегрет с Тыкв Маслом. Makan Siang: Свинина Запеченая, Картофель Отварной, Дубки Колбаса Московская, Сыр Российский, Хлеб Черный, Вино Красное Сухое. Makan Malam: Яблоко, Замороженная Вишня, Каждый День Цветочный Мед, Куриные Голени с Кожей. lagi...
|
|
4842 kkal
|
Latihan:
Mandi - 20 menit, жим гантелей сидя - 20 menit, жим гантелей вверх - 5 menit, наклоны влево вправо с гант - 1 menit, наклоны вниз с гантелями - 1 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 9 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 2 jam, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 menit, пресс подъем копуса 2*25 раз - 3 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|