|
#44 тренька була силова 38 хв. Акцент на руки та ноги/дупцю. З еспандером та стільчиком.
По складності була середня для мене. Але тяжко було якось в загальному..може тіло стомилось.🤷♀️ рада, що вже пт.
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,9 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|