Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Mei 2020
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1481 kkal
|
Lemak: 45,90g | Prot: 75,11g | Karb: 192,76g.
Makan Pagi: Сахар, Помидоры, Шампиньоны, Простоквашино Сметана 20%, Куриное Филе, Кофе с Молоком, Сахар, Киевхлеб Лаваш со Шпинатом. Makan Siang: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Яблоко Голден, Суп Куриный с Вермишелью, Galleti Хлібці Житні, Комо Сыр Российский. Makan Malam: Соевый Соус, Тушеные Овощи, Barilla Макароны Отварные, Смешанные Орехи. Camilan/Lainnya: Сахар, Сирна запіканка без борошна, Чай. lagi...
|
|
2116 kkal
|
Latihan:
Memasak - 50 menit, Membersihkan - 1 jam, Squats - 3 menit, Istirahat - 14 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 16,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anastasia_Mala
|