Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Mei 2020
|
56,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2008 kkal
|
Lemak: 61,34g | Prot: 169,47g | Karb: 205,11g.
Makan Pagi: DM Bio Sonnenblumenkerne, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Erdbeeren, Aprikosen, Milsani Joghurt 0,1%, Aldi Bio Flohsamen. Makan Siang: Harzer Harzer Käse, Kiwi, Äpfel, Cremisee Körniger Frischkäse Light , Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Radieschen. Makan Malam: Femeg Doradenfilets, Byodo Granatapfel Balsam, Kürbiskernöl, Kirschtomaten, Rucola . Camilan/Lainnya: Premier Protein Double Chocolate Cookie, Eiskugel, DM Bio Erdnussmus, DM Bio Mandel Drink, Banane, Veganz Kakao-Nibs, All Stars Hy-pro Deluxe Blaubeer-Vanille. lagi...
|
|
2217 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi_son
|