Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2013
|
132 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 57 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
3117 kkal
|
Lemak: 183,26g | Prot: 194,87g | Karb: 199,55g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Говядина Отварная, Приготовленная Морковь, Свеклы. Makan Siang: Говядина Отварная, Свеклы, Приготовленная Морковь. Makan Malam: Орехи Кешью, Творог (Обезжиренный), Банан. Camilan/Lainnya: Гречка Отварная, Останкинский Творог Обезжиренный. lagi...
|
|
4218 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Berenang (Sedang) - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan iTUman
|