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Bin gespannt ob es so weiter geht ;) :D ..... Habe mich an alle Vorgaben gehalten.
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101,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 19,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1592 kkal
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Lemak: 57,94g | Prot: 104,64g | Karb: 163,37g.
Makan Pagi: Orangen, Äpfel, Aldi Trauben Kernlos, Blaubeeren, Cappuccino, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Lidl Haferflocken. Makan Siang: Settele Suppen-Leberknödel, K-Classic Frischkäse, Golden Toast Körner Harmonie Toast, Mamma Lucia Crema Balsamico, Aldi Mozzarella Leicht, Tomaten. Makan Malam: Golden Toast Körner Harmonie Toast, Acentino Aceto Balsamico Di Modena, Äpfel, Mais, Gurke (Geschält), Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat, Rapsöl. lagi...
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2622 kkal
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Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Hathor7760
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