Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2020
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,9 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1300 kkal
|
Lemak: 49,80g | Prot: 103,29g | Karb: 104,45g.
Makan Siang: Ovo Frito, Continente Mistura de Legumes Estilo Italiano, Bife de Peru Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Makan Malam: Arroz Branco (Médio, Cozido), Continente Mistura de Legumes Estilo Italiano, Salmão no Forno ou Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Camilan/Lainnya: Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Gullón Tortitas de Arroz Integral, Área Viva Chocolate Negro Frutos do Bosque, Morangos, Prozis Manteiga de Amendoim, Bimbo Thins 8 Cereais, Continente Gelado Cappuccino. lagi...
|
|
2442 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|