Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2020
|
112,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,3 kg.
Sisa: 22,7 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
2714 kkal
|
Lemak: 116,47g | Prot: 68,02g | Karb: 383,81g.
Makan Pagi: Чай с Лимоном и Сахаром, Рот Фронт Ромашка, Капуста Белокочанная, Nutiva Кокосовое Масло, Мистраль Гречка Отварная, Kotanyi Масло Тыквенное. Makan Siang: Рот Фронт Ромашка, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Веселый Молочник Сметана 15%, Вареники с Картошкой, Борщ, ВкусВилл Драники Картофельные. Makan Malam: Простые Пельмени, Арахис, Веселый Молочник Сметана 15%, Блины на Молоке, Виктория Драники по-Домашнему. lagi...
|
|
4799 kkal
|
Latihan:
Mandi - 20 menit, жим гантелей сидя - 20 menit, жим гантелей вверх - 5 menit, наклоны влево вправо с гант - 1 menit, наклоны вниз с гантелями - 1 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 9 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 2 jam, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 menit, пресс подъем копуса 2*25 раз - 3 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|