Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2020
|
89,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 89,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1929 kkal
|
Lemak: 54,11g | Prot: 207,85g | Karb: 147,51g.
Makan Pagi: All Gold Tomato Sauce, McCain Skinny Fries, Nutritech Premium Whey Protein, Cottage Pie, SPAR 2% Low Fat Milk. Makan Siang: Mashed Potato, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) . Makan Malam: Pick n Pay Lean Beef Mince, Redro Fish-Spread, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Albany Low GI Wholewheat Brown Bread, Egg White . Camilan/Lainnya: Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Macaroni, Checkers Lean Beef Mince, Supplements SA Massive Muscle, Nutritech Premium Whey Protein, Nutritech Casein Slow Release. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|