Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2013
|
104,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1934 kkal
|
Lemak: 87,23g | Prot: 85,08g | Karb: 207,68g.
Makan Pagi: Mixed Nuts, Chobani Nonfat Pomegranate Greek Yogurt, Coffee, International Delight Chocolate Caramel Coffee Creamer. Makan Siang: Dried Pine Nuts, Cooked Asparagus (from Fresh), Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten), Couscous (Cooked). Makan Malam: FoodShouldTasteGood Multigrain Tortilla Chips, Guacamole with Tomatoes. Camilan/Lainnya: Brookside Dark Chocolate Pomegranate, Roberts Chocolate Skim Milk. lagi...
|
|
3396 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MacSassy98
|