Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Mei 2020
|
118 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 28 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1775 kkal
|
Lemak: 45,63g | Prot: 241,12g | Karb: 101,15g.
Makan Pagi: Tesco Spinach, Boiled Egg. Makan Siang: Aldi Sweet Chilli Sauce, Levi Roots' Reggae Reggae Cooking Sauce, Sainsbury's Chicken Breast Fillets. Makan Malam: Mushrooms, Extra Virgin Olive Oil, Sainsbury's Double Concentrate Tomato Puree, Onions, Sainsbury's Red Onions, Sainsbury's Lighter Mozzarella, Sainsbury's Tomato & Herb Pasta Sauce, Tesco Penne Pasta, Tesco British Turkey Breast Mince 2% Fat. Camilan/Lainnya: Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Sainsbury's Chicken Breast Fillets, Bulk Powders Whey Protein Concentrate, MyProtein Vegan Blend Protein Powder. lagi...
|
|
3221 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 18 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jfree56
|