Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Mei 2020
|
56,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1868 kkal
|
Lemak: 74,11g | Prot: 109,64g | Karb: 197,91g.
Makan Pagi: Aprikosen, Milsani Joghurt 0,1%, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen, Heidelbeeren, Getrocknete Kürbiskerne. Makan Siang: Rote Paprika, Gemischter Salat, Fit + Vital Skyr High Protein, Aldi Garnelen, Vinaigrette Dressing, Erdnüsse, Seeberger Sesam Ungeschält, Äpfel. Makan Malam: Shirataki Nudeln, Kirschtomaten, Frühlingszwiebeln, Spargel, Sesamöl. Camilan/Lainnya: Monarc Cupcake , PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, All Stars Hy-pro Deluxe Blaubeer-Vanille, Veganz Kakao-Nibs, Banane, DM Bio Erdnussmus, DM Bio Mandel Drink. lagi...
|
|
2204 kkal
|
Latihan:
Gym - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi_son
|