|
Yağlar verişime macrolar yiyişime hasta...Dönücem az kaldı..🤭
|
101 kg
Sejauh ini Berkurang: 33 kg.
Sisa: 101 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2077 kkal
|
Lemak: 120,71g | Prot: 134,81g | Karb: 111,60g.
Makan Pagi: Tarçın, Hindistan Cevizi Yağı, Ülker Kakao, Fıstık Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Doğa Evi Chia Tohumu, Keten Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Makan Malam: Zeytinyağı, Reis Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Camilan/Lainnya: Simbat Çiğ Badem. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
05 Mei 20 oleh anggota: nalkan0
|
05 Mei 20 oleh anggota: mhmmdact
|
05 Mei 20 oleh anggota: bayanfbk
|
05 Mei 20 oleh anggota: hairyniggaballs
|
Hoş geliceksin Erbaincim👍🤗
05 Mei 20 oleh anggota: edihw
|
Merakla beklerim efenim sağlıkla, sıhhatle iyi akşamlar diliyorum 🙏
05 Mei 20 oleh anggota: KadirYıldıran
|
Tebrik ederim kardeşim süpersin 😋😇🤟🙋🏽♂️🤩👏👏
05 Mei 20 oleh anggota: MeriihKartal1903🦅
|
05 Mei 20 oleh anggota: Nihal814
|
Teşekkürler herkess dostlar🤗🌹
05 Mei 20 oleh anggota: mhmmdact
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mhmmdact
|