Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Mei 2020
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1903 kkal
|
Lemak: 54,12g | Prot: 151,77g | Karb: 224,87g.
Makan Pagi: Himbeeren, Aprikosen, Milsani Joghurt 0,1%, Aldi Bio Flohsamen, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Getrocknete Kürbiskerne, Erdbeeren. Makan Siang: Lindt Schokolade 90%, Fit + Vital Skyr High Protein, Äpfel, Kiwi, Cremisee Körniger Frischkäse Light , Hainich Gewürzgurken Auslese, Kirschtomaten, Spitzpaprika, Gurke (mit Schale). Makan Malam: Limette, Wassermelone, Spargel, Kokosöl, Harzer Harzer Käse. Camilan/Lainnya: PowerBar Protein Nut 2 , Koawach Koawach Pur, DM Bio Mandel Drink, All Stars Hy-pro 85 Schoko-Nuss, Banane, DM Bio Erdnussmus. lagi...
|
|
2136 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Lari - 10 km/jam - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi_son
|