Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2010
|
121,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 58,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1077 kkal
|
Lemak: 34,27g | Prot: 69,99g | Karb: 136,21g.
Makan Pagi: Healthfull 10 Grain Bread, skim milk, yoplait smoothie, jillian michaels protein drink. Makan Siang: cauliflower and cheese sauce, skippy peanut butter, healthfull 10 grain bread. Camilan/Lainnya: yoplait smoothie, skim milk, jillian michaels protein drink, Peanut Butter, banana. lagi...
|
|
3821 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 35 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dream maker
|