Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2020
|
50,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1474 kkal
|
Lemak: 50,54g | Prot: 113,64g | Karb: 139,11g.
Makan Pagi: Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель , Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Клубника, Яйцо, Авокадо Авокадо, Блинчик творожный в мультипекаре, Bombbar Низкокалорийный Соус Цезарь, Гродненский Мясокомбинат Говядина Копчено-Вареная, Помидоры, Сыр Российский. Makan Siang: Картошка Вареная, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Котлета из Куриного Филе. Makan Malam: Овощное Рагу, Донатсы, Котлета из Куриного Филе. Camilan/Lainnya: Печенье протеиновые шоко и кокос, Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Манник с маком, RLine Total Complex. lagi...
|
|
1581 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan heidys134
|