|
ОГ 98 см
ОТ 74.5 см
ОБ 100 см
Вес стабилен. Не знаю пока как это работает, но мне нравится повышать калораж 😍
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1830 kkal
|
Lemak: 74,90g | Prot: 104,41g | Karb: 185,52g.
Makan Pagi: Махеевъ Кетчуп Лечо, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Makan Siang: Лента Шампиньоны Маринованные, Соленые Огурцы с Укропом, Вода, B&B Трюфельные Конфеты Trufello, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Здоровая Еда Котлеты Нутовые, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Makan Malam: Настроение Джем из Малины, B&B Трюфельные Конфеты Trufello, Schogetten Шоколад Trilogia Noisettes, Творог 9%, Лента Шампиньоны Маринованные, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Вода, Вода, Monster Black Monster Energy Ultra, 365 Дней Арахис Необжаренный , Савушкин Продукт Молоко 1,5%. lagi...
|
berat badan stabil
|