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Cortei os açúcares refinados e hidratos carbono maus no dia 22/04/2020. Tem sido tudo muito healthy food... Peso a 22/04/2020 : 68,90kg.
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66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1416 kkal
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Lemak: 73,11g | Prot: 61,49g | Karb: 89,59g.
Makan Siang: Pingo Doce Queijo Flamengo Ralado, Continente Miolo Noz, Cenouras Cozidas, Courgette (com Sal, Escorrido, Cozido), Bife de Peru Grelhado, Somersby Apple Cider. Makan Malam: Pingo Doce Leite Meio Gordo sem Lactose, Água, Delta Cevada Solúvel Seara . Camilan/Lainnya: Panqueca healthy food, Húngaros, Delta Cevada Solúvel Seara , Água, Pingo Doce Leite Meio Gordo sem Lactose, Doce tomate, Danone Oikos Grego Natural, Nozes de Nogueira. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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