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¡Falsa alarma! Que me quedé dormido, y al despertarme e ir a hacer números 1 y 2... pues eso. ¡LO HE LOGRADO!
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99,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 24,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1475 kkal
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Lemak: 41,57g | Prot: 100,78g | Karb: 168,56g.
Makan Pagi: Pompadour Cola de Caballo Plus 3, DIA Tortitas de Arroz Integral, Carrefour Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Makan Siang: Níspero, Hacendado Salchichas Pavo Pollo, Hacendado Tomate Frito, Carrefour Spaghetti Integral, Hacendado Tomate Triturado, Hacendado Champiñones Laminados, Cebollas. Makan Malam: Hacendado Fideos Integral, DIA Merluza del Cabo Ultracongelada, Gallina Blanca Caldo Casero de Pescado, Fresas. Camilan/Lainnya: Carrefour Pan Sandwich Integral, Café (Capuchino Instantáneo en Polvo, con Azúcar), Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Mercadona Jamón Serrano Incarlopsa. lagi...
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3429 kkal
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Latihan:
Pacer App - 2 jam, Mi Bicicleta ASTRA 25 Km/h Fuerza 8 - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Bajar de los 100 es todo un sueño muchas felicidades!! Es algo totalmente psicológico ver la tercera cifra y cargarte en sus muertos y un gran alivio dejarla atrás. Mi más sincera enhorabuena, espero en unos meses publicar algo parecido :)
01 Mei 20 oleh anggota: AlLa214
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01 Mei 20 oleh anggota: Silvi-es+
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Muchísimas felicidades!! que ilusióóóón!!!
01 Mei 20 oleh anggota: lala_fit
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01 Mei 20 oleh anggota: kutxurru
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01 Mei 20 oleh anggota: Mararía77
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Muchas felicidades!! Buen trabajo!! 👏👏👏👏
01 Mei 20 oleh anggota: Yes_26
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Felicidades!!! Eres un campeón!!
01 Mei 20 oleh anggota: kaki...
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Bueno, habiendo cumplido mi primera meta, viene la segunda... ¡LLEGAR A 85K!
01 Mei 20 oleh anggota: R.O.B.NaZe
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01 Mei 20 oleh anggota: Lua989
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jajajaja pues es una alegria bajar de los 100 sientes como si estas bajando de verdad, no como tener mas de 100 sientes que tienes que llegar alli para empezar a bajar jaja total un efecto psicologico vamos.
01 Mei 20 oleh anggota: wahidchaibi
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Sejarah Berat Badan R.O.B.NaZe
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