Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2020
|
56,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1977 kkal
|
Lemak: 55,41g | Prot: 106,78g | Karb: 219,29g.
Makan Pagi: Aprikosen, DM Bio Erdnussmus, Walnüsse, Getrocknete Kürbiskerne, Milsani Joghurt 0,1%, Belbake Backkakao, DM Bio Mandel Drink, Chia-Samen, Aldi Bio Flohsamen, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Kiwi, Sternfrucht, Himbeeren. Makan Siang: Banane, Lindt Excellence 99% Cacao, All Stars Hy-pro Deluxe Blaubeer-Vanille, DM Bio Mandel Drink. Makan Malam: Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Byodo Granatapfel Balsam, Kokosöl, Frühlingszwiebeln, Spitzpaprika, Spargel, Fjordkrone Party-Garnelen. Camilan/Lainnya: Milbona Skyr Pur, Made With Luve Schoko Eis, Gin Tonic. lagi...
|
|
2194 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Lari - 10 km/jam - 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi_son
|