Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2010
|
122,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 58,8 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
256 kkal
|
Lemak: 2,94g | Prot: 24,35g | Karb: 32,88g.
Makan Pagi: skim milk, jillian michaels protein drink, yoplait smoothie. lagi...
|
|
3632 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dream maker
|