Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2020
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2151 kkal
|
Lemak: 80,87g | Prot: 111,21g | Karb: 245,40g.
Makan Pagi: Яблоко Зеленое, Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Красная Цена Творог 1,8%, Кофе, Dia Dar Отруби Ржаные , Чай, Поджаренный Белый Хлеб, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Жареное Яйцо без Жира, Жареное Яйцо без Жира, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Makan Siang: Вода, Кофе, Чай, Dia Dar Отруби Ржаные, Богатство Южных Гор Брынза, Аладушкин Хлеб Ржаной Традиционный , Морской Котик Печень Трески Натуральная , Поджаренный Белый Хлеб, Борщ с Курицей. Makan Malam: Большая Кружка Молоко 1,5%, Ананас, Поджаренный Белый Хлеб, Кофе, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Вода, Kikkoman Соевый Соус, Макароны Отварные, Котлета Свиная. Camilan/Lainnya: Морковь. lagi...
|
|
2223 kkal
|
Latihan:
растяжка 50% - 1 jam, силовые - 1 jam, зарядка - 1 jam, РСК - 21 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|