|
То ли пару дней назад неправильно взвесилась, толи что - не знаю 🧐 Психологический затык в 67 кг перешла 💪 минимально за последние несколько лет весила 67.1) Посмотрим что будет дальше 🙌
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1848 kkal
|
Lemak: 69,85g | Prot: 117,40g | Karb: 179,57g.
Makan Pagi: Каждый День Сыр Сулугуни, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый, Белый Город Молоко 2,5%, Главпродукт Сгущённое Молоко, Варенье из Лайма, Сырники Мои. Makan Siang: Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Махеевъ Кетчуп Лечо, Соевый Соус, Астория Соус Сметанный с Грибами, Vici Крабовые Палочки Пастеризованные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Sen Soy Лапша Стеклянная WOK. Makan Malam: 4 Сезона Овощные Галеты по-Деревенски, Велком Сосиски Докторские, Вареное Яйцо, Подсолнечное Масло. Camilan/Lainnya: Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Белый Город Молоко 2,5%. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|