Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2010
|
122,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 58,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
296 kkal
|
Lemak: 3,44g | Prot: 26,85g | Karb: 40,88g.
Makan Pagi: Healthfull 10 Grain Bread, skim milk, yoplait smoothie, jillian michaels protein drink. lagi...
|
|
3739 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dream maker
|