Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2010
|
123,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 59,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
817 kkal
|
Lemak: 24,70g | Prot: 52,08g | Karb: 110,90g.
Makan Pagi: jillian michaels protein drink, skim milk, Healthfull 10 Grain Bread, Blueberry Pomegranate smoothie. Makan Siang: healthful 10 grain bread, skippy peanut butter, carrot, Clementimes. Camilan/Lainnya: deli roast beef, banana. lagi...
|
|
3737 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 25 menit, Istirahat - 6 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 15,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dream maker
|