Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2020
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72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,6 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1432 kkal
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Lemak: 40,25g | Prot: 92,20g | Karb: 174,23g.
Makan Pagi: Erdbeeren, Buko Verfeinert mit Mildem Ziegenkäse , Lieken Urkorn Kleines Kerni, Ei, Maracuja, Xucker Fruchtaufstrich Erdbeere, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild . Makan Siang: Corny Nussvoll Mandel & Weiße Schokolade, Milch 1,5%, Whey Protein. Makan Malam: Kirschtomaten, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur, Olivenöl, Kapern, Tomatenmark, Feinkost Dittmann Spanische Oliven ohne Stein, Bärlauch, Cucina Penne, REWE Blattspinat, Lachsfilet, Zwiebeln. Camilan/Lainnya: Katjes Fred Ferkel, Huober Schwäbische Knusperbrezel, Halo Top Cinnamon Roll, Katjes Fred Ferkel, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Ursprünglich war mal mein Ziel 69,9 kg bis 3.Mai. Werd ich nicht schaffen, aber immerhin bin ich keine 5 Kilo mehr entfernt 😄
22 Apr 20 oleh anggota: Christina13190
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Wurde aber auch mal Zeit dass da was geht. Schwitze mich auch wirklich täglich ab dafür. 😂
22 Apr 20 oleh anggota: Christina13190
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Wow super Leistung hast du toll gemacht 👍👍👍
22 Apr 20 oleh anggota: Mel.81
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ist immer ein schönes Gefühl die Früchte der eigenen Arbeit zu ernten... nur mal ne Frage am Rande: du hast ja nun mehrmals den "Tipp" bekommen mehr zu essen, damit du wieder annimmst etc... hast du das umgesetzt? oder gar weniger gegessen? oder "nur" mehr getrunken und wechselnde Übungen ausgeführt?
22 Apr 20 oleh anggota: bananajoee
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Ich hab tatsächlich die gleiche Kalorienmenge zu mit genommen. 😊 Etwas weniger Kohlehydrate. Hab aber davor wirklich wenig getrunken. 🤷🏼♀️
22 Apr 20 oleh anggota: Christina13190
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Sejarah Berat Badan Christina13190
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