|
Привет! Меня зовут Екатерина и я начала худеть!
|
93,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 23,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1407 kkal
|
Lemak: 79,65g | Prot: 43,77g | Karb: 131,59g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичница. Makan Siang: Венский Цех Торт Полет, Дымов Сосиска Баварская, Картошка Вареная. Camilan/Lainnya: Ламзурь Печенье Янтарные Сладости, Сыр Сулугуни. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Привет!!Удачи!!!
А привес с похудением пришел или как ?
21 Apr 20 oleh anggota: AnaSTasik2018
|
Был нервный срыв, большая загруженность в работе,переезд, так все навалилось и я ела, как не в себя
21 Apr 20 oleh anggota: fireall
|
Ваша проблема решаема!!надо мне про это написать..
Почему когда заедаете стресс, например, сладким или глушите алкоголем становится легче? Вы активировали парасимпатический отдел нервной системы когда поели и начался пищеварительный процесс. Поскольку этот отдел является антагонистом симпатической системы он его придавил. А поскольку длительный стресс без активной парасимпатики не бывает – стресс при заедании и уходит. И вот эта цепочка событий: «поели-наступило облегчение – стресс отпустил» на короткий период закрепляется МОМЕНТАЛЬНО. Человек начинает привыкать заедать стресс. Отсюда лишний вес, недосып, проблемы.
Надо в 1 очередь убирать источник стресса и заменять привычку ЗАЕСТЬ на выброс эмоций другим путем (например, бить грушу в зале).
21 Apr 20 oleh anggota: AnaSTasik2018
|
а Вы точно решили похудеть?
21 Apr 20 oleh anggota: baursak3k
|
|
Sejarah Berat Badan fireall
|